Corsi a terra

 

I nosti corsi di Terra vengono svolti in molte postazioni diverse! Sala Cardio, Sala Musicale, Sale Relax, Terrazza e Giardino

Sala cardio fitness

Sala cardio fitness

Ampia sala attrezzata con oltre 50 macchine Technogym, l’istruttore sarà sempre presente per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi mediante l’ausilio di schede personalizzate.

Gym and Tonic

Gym and Tonic

Allenamento completo di fitness a ritmo di musica che unisce il lavoro cardiovascolare non stop coreografico a periodi di resistenza e recupero, con l’ausilio di piccoli attrezzi.

Functional

Functional

Allenamento finalizzato a migliorare il movimento di tutto il corpo abbandonando il vecchio concetto di allenamento del singolo muscolo.

G.a.g. (gambe, addome, glutei)

G.a.g. (gambe, addome, glutei)

E' una recente tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare le zone dei glutei, degli addominali e delle gambe nonchè aumentare la forza.

Ginnastica di mantenimento

Ginnastica di mantenimento

Attività fisica a basso impatto adatta a persone di tutte le età. Esercizi a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi con lo scopo di migliorare le proprie capacità fisiche.

Natural fitness

Natural fitness

Aiuta a sciogliere rigidità e tensioni, agisce ed eleva il tono generale e l’umore…

Pilates

Pilates

Il metodo Pilates è una ginnastica personalizzata che attraverso una sequenza di esercizi ottiene, rapidamente e senza traumi, il potenziamento e la tonificazione muscolare restituendo una postura corretta.

Rock Spinning

Rock Spinning

Attività di gruppo su bicicletta fissa. Porta il ciclista in un viaggio immaginario in cui la concentrazione e il coinvolgimento facilitano la mente nell'alleviare il senso di fatica

Tai chi chuan stile chen

Tai chi chuan stile chen

L’alternanza dello Yin e dello Yang formano il tao il principio supremo. Dai principi taoisti e dall’osservazione della natura nasce il Tai Ji Quan o Tai Chi Chuan o boxe del principio supremo.

Yoga

Yoga

Attività finalizzata alla meditazione e al rilassamento. E’ adatto per chi necessita di una pratica fisica morbida e lenta e per chi ha come scopo quello di migliorare la percezione del proprio corpo.

Zumba Toning

Zumba Toning

Vuoi divertirti e tenerti in forma? Danza, fitness-party e brucia-calorie, divertentissimo, e facile da seguire, ispirato ai ritmi latino americani.

Walking

Walking

La camminata associata alla musica e ad esercizi coreografici diventa un mix esplosivo di allenamento per tutto il corpo. Adatto a tutte le età e a tutte le esigenze.

Young Workout

Young Workout

In un ambiente divertente verranno studiati circuiti adatti alle capacità motorie dei più giovani. Si alterneranno esercizi a ritmo di musica con quelli a corpo libero e con attrezzi e carichi. Per ragazzi e ragazze dai 13 ai 19 anni.

Functional Ourdoor

Functional Ourdoor

Allenamento finalizzato a migliorare il movimento di tutto il corpo abbandonando il vecchio concetto di allenamento del singolo muscolo.